La stanchezza alla guida è un pericolo serio, soprattutto nei viaggi lunghi, perché rallenta i riflessi e diminuisce la concentrazione. Per contrastarla efficacemente, è fondamentale fare pause regolari e di durata sufficiente: questo permette al corpo e alla mente di rilassarsi e recuperare energia. Inoltre, durante queste pause è utile svolgere esercizi ginnici leggeri, come stiramenti o camminate brevi, che migliorano la circolazione e aiutano a ridurre la fatica. Invece, bere solo del caffè senza fermarsi non è una soluzione affidabile, perché la sua azione è temporanea e non sostituisce il bisogno di una pausa reale. Quindi, seguire queste due buone pratiche (pause adeguate e esercizi durante le pause) è il modo migliore per mantenersi svegli e sicuri alla guida.
