Что при длительных поездках противодействует усталости?

Вы правильно выбрали варианты 1 и 2, и это именно то, что рекомендуют правила дорожного движения в Германии для борьбы с усталостью при длительных поездках. Своевременные и достаточные перерывы помогают организму отдохнуть и восстановить концентрацию. Во время таких перерывов гимнастические упражнения способствуют улучшению кровообращения и уменьшают напряжение, что также снижает усталость. Вариант 3 – пить кофе вместо перерывов – неверен, так как кофе может кратковременно повысить бдительность, но не заменяет полноценный отдых и не устраняет физическую усталость, а это важно для безопасности на дороге. Поэтому для предотвращения усталости необходимо именно делать перерывы и использовать их для физических упражнений.