Was wirkt auf langen Fahrten der Ermüdung entgegen?

Die Auswahl "Rechtzeitige und ausreichende Pausen" sowie "Gymnastische Übungen während der Pausen" sind beide wichtig, um der Ermüdung auf langen Fahrten entgegenzuwirken. Regelmäßige Pausen helfen, die Aufmerksamkeit zu erhöhen und die Müdigkeit zu verringern. Während der Pausen ermöglichen gymnastische Übungen, die Muskulatur zu lockern und den Kreislauf zu aktivieren, was ebenfalls zur Wachsamkeit beiträgt.

Das Trinken von Kaffee kann kurzfristig helfen, Müdigkeit zu verdrängen, es ersetzt jedoch keine Pause und daher ist es nicht ausreichend allein. Gemäß den deutschen Verkehrsvorschriften ist es wichtig, dass Autofahrer ausreichende Pausen einlegen, um die Sicherheit im Straßenverkehr zu gewährleisten.